妊活サプリ・ハーブ

葉酸サプリとフォリック由来

妊娠を希望している場合葉酸の摂取が二分脊椎症の予防になることは最近では広く知られるようになりました。食品から葉酸を摂取する場合、イチゴやキウイなどから摂取できますまた、最近では葉酸が豊富に含まれている食パンやヨーグルトも販売されています。しかし、気軽にまた、必要量を摂取できるのはサプリメントでした。
妊娠を希望しているのいくつかの葉酸サプリを試しました。
妊娠を計画した時点から摂取しているので、葉酸の他、鉄分やカルシウムが含まれているものだとヘモグロビンが高くなってしまったので、妊娠前は葉酸単体のもの、妊娠したら鉄分が含まれたものとかえています。
また、以前葉酸サプリについて調べたときに葉酸サプリには二種類あることを知りました。それからはフォリック由来なのか確かめるようにしていますが日本で買うとフォリック由来のものが多いです。今まで試したものは薬局の妊婦コーナーにあるレモン味のあめ、タブレット、ネーチャーメイド、DHC、ドクターチョイス(海外輸入)です。
つわりがひどいときにはレモン味の飴はすごくよかったです。今気になっているものはやずやの葉酸サプリです。
ブログの運用をされているということでしたのでフォリック由来が本当に良くないのかその辺が知りたいです。

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私の使ったルイボスティーと購入先

妊活している人なら一度はルイボスティーについて聞いたことがあると思います。
ルイボスティーは女性の体、妊活に良いとされ、特にグリーンルイボスが良いとされています。また、暖かいお茶で飲むと体もほどよく温まります。ルイボスティーはノンカフェインなので、妊活女性におすすめです。
はじめは普通のレッドルイボスのお茶を飲んでいましたが今はグリーンルイボスティーにしています。
グリーンルイボスティーは、まだ少し珍しいので購入できる場所が限られていると思います。
私が実際に購入した場所をお伝えします。
1)会員制スーパーのコストコ
コストコにはレッドとグリーン両方のルイボスティーがありますので購入する際はよく確認してください。ティーパッグの商品となります。
2)無印良品のお茶コーナー
ティーパックとペットボトルの両方があります。
3)ルピシア
この他、ネットショッピングでも、グリーンルイボスティーを購入することができます。